Description

• Vous vous inqui tez de la capacit de votre adolescent g rer ses motions de mani re saine?
• Voulez-vous lui donner les moyens de r guler ses motions et de d velopper sa r silience?
• Cherchez-vous une ressource pour aider votre adolescent contr ler son comportement agressif et am liorer son bien- tre mental?

Si vous voulez transformer la vie de votre adolescent, ce livre est fait pour vous

L'adolescence est une p riode critique pour la cr ation et le maintien des routines sociales et motionnelles n cessaires la sant mentale. Les m thodes de TCC et de TCD qui sont enseign es faciliteront consid rablement la transition de votre adolescent vers l' ge adulte.

Vos adolescents ont besoin de comp tences pour:

• surmonter les situations difficiles
• Atteindre un bien- tre motionnel optimal.
• Trouver l' quilibre mental entre les pens es n gatives et la remise en question.
• G rer avec succ's les interactions interpersonnelles.
• Cultiver la pleine conscience pour rester orient vers le pr sent.
• Ma triser la col re.
• S'accepter soi-m me et accepter les circonstances.

''COMP TENCES DE R GULATION MOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' fournit toutes ces capacit's simples mais pr cieuses

Nous avons galement consacr beaucoup d'efforts aux illustrations et la conception agr able l'oeil afin de rendre le livre encore plus fascinant et de maintenir l'int r t du lecteur.

Le cahier d'exercices guide votre adolescent travers diverses qu tes afin qu'il puisse ma triser les comp tences essentielles de la TCC et de la TCD.

Ce cahier d'exercices comprend les l ments suivants:

• Prendre conscience de ses motions.
• Comprendre le triangle des pens es, des motions et du comportement.
• Apprendre se concentrer sur sa respiration en pleine conscience.
• Surmonter un tat motionnel accablant tel que la col re.