Description

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Livre musculation pour les adolescents: d buter en toute's curit les entra nements et les exercices. Vous tes parents d'un adolescent ? Ce dernier souhaite se mettre au sport ? Les adolescents sont des tres en pleine croissance et en d veloppement, et pour leur bien- tre physique et mental, le renforcement musculaire et la musculation sont des activit's essentielles leur tape de vie. Cependant, il n'existe pas de conseils sp cifiques sur la musculation aupr's des adolescents. L'auteur St phane Rey est coach sportif et pr parateur physique depuis plus de 15 ans. Il vous d voile le livre sp cialement con u pour les jeunes "La muscu pour les ados". Il s'agit de l'outil parfait pour aider vos adolescents d buter la musculation en toute's curit . Gr ce cet ouvrage, votre adolescent pourra apprendre tous les bienfaits de la musculation et obtenir des conseils pratiques. En plus de cela, des exercices poids de corps, du travail avec sangles et des mouvements avec lastiques sont propos's avec un programme d'entra nement sur 6 semaines. Afin de bien d buter la musculation, je vais voquer les points cl s: le mat riel n cessaire, les mouvements et le d roulement des diff rentes's ances. Sans oublier les conseils du coach notamment sur l' chauffement, la r cup ration et le sommeil. Offrez votre adolescent un outil pr cieux pour commencer son entra nement en musculation en toute's curit et avec des conseils utiles d'un professionnel.